Obsah:
prísady
Smery
-
Rozmrazte ryby. Opláchnite ryby; osušte suchou papierovou utierkou. Zmerajte hrúbku rýb; zrušil.
-
Na omáčku v malej panvici uvarte papriku v 1 polievkovej lyžici horúceho oleja na miernom ohni 3 až 5 minút alebo do jemného miešania. Vmiešajte nakrájané paradajky, 1 lyžicu octu, soľ a kajenský korenie. Varte asi 5 minút alebo do zmäknutia paradajok, za občasného miešania. Mierne vychladnúť. Preneste zmes do mixéra alebo do kuchynského robota. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Vráťte omáčku na panvicu; prikryte a udržujte v teple.
-
V malej mise premiešajte zvyšný 1 lyžicu octu, 1 lyžicu oleja a odrezanú čerstvú alebo sušenú bazalku; štetec na obe strany rýb. Rybu vložte do mazacieho koša s grilom a zastrčte ju pod tenké okraje.
-
V prípade grilu na drevené uhlie grilovajte ryby v koši na stojane nekrytého grilu priamo nad stredne veľkým uhlím, až kým ryby nezačnú šupinatiť pri testovaní vidličkou. Kôš otočte raz do polovice grilovaním. Nechajte 4 až 6 minút na hrúbku rýb 1/2 palca. (V prípade plynového grilu predhrievajte gril. Znížte teplotu na stredné. Ryby umiestnite do koša na roštu na grilovanie nad teplom. Zakryte a grilujte podľa pokynov.)
-
Ryby podávame s omáčkou. Ak je to potrebné, ozdobte cherry paradajkami a čerstvými vetvičkami bazalky.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 194 kalórií (1 g nasýteného tuku, 41 mg cholesterolu, 223 mg sodíka, 4 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 26 g proteínu).![Grilovaná treska s omáčkou z červeného korenia lepšie domy a záhrady Grilovaná treska s omáčkou z červeného korenia lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/692/grilled-cod-with-red-pepper-sauce.png)