Pudingový koláč Mocha lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• 1 šálka univerzálnej múky
• ½ šálky granulovaného cukru
• ¼ šálka nesladeného kakaového prášku
• 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
• ½ čajovej lyžičky soli
• ½ šálky beztukového mlieka
• ½ šálky jablčnej omáčky
• 1 čajová lyžička vanilky
• 1 cup šálky horúcej vody
• ¾ šálky baleného hnedého cukru
• ¼ šálka nesladeného kakaového prášku
• 1 čajová lyžička instantných kávových granúl
• 1 šálka cappuccina s nízkym obsahom tuku

Smery

• Krok 1

  Ľahko potiahnite pekáč s rozmermi 8 x 8 x 2 palce bez spreju na varenie.

• Krok 2

  Vo veľkej mise kombinujte múku, granulovaný cukor, 1/4 šálky kakaového prášku, prášok do pečiva a soľ. Miešajte v mlieku, jablčnej omáčke a vanilke, až kým nie sú dôkladne premiešané. Nalejte do pripravenej panvice.

• Krok 3

  V malej miske kombinujte horúcu vodu, hnedý cukor, 1/4 šálky kakaového prášku a kávové granule. Opatrne nalejte zmes vody na cesto. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F počas 45 minút. Lyžicu teplého koláča a pudingu do dezertných jedál. Podávame so zmrzlinou s kúskami cappuccina. Poskytuje 10 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 217 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 2 mg cholesterolu, 226 mg sodíka, 48 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 35 g cukru, 3 g proteínu.