Rotini santorini piecť lepšie domy a záhrady

prísady

• 12 uncí balené sušené cestoviny rotini
• ½ pohára balená balsamiková vinaigreta
• 1 15 oz cannellini alebo garbanzo fazuľa, opláchnuté a vysušené
• 8 uncí syra feta, drobený
• 1 šálka nahrubo nasekaných gréckych čiernych olív
• 1 libra rímskych paradajok, nahrubo nasekané
• ½ šálky korenených jemných suchých drobčekov
• 1 8 uncí kartónový nízkotučný jogurt
• ¾ šálky mlieka
• ⅓ nastrúhaný parmezánový syr
• 1 lyžica univerzálnej múky

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 375 stupňov F. Ľahko namažte trojuholníkovú pravouhlú pekáčku; zrušil. Cestoviny varte podľa pokynov na obale. Vypustiť. Vo veľmi veľkej miske kombinujte vinič a cestoviny; hodiť na kabát. Miešajte fazuľa, syr, olivy a paradajky.

• Krok 2

  Posypte 1/4 šálky strúhanky do pripravenej misky. Lyžicu zmesi cestovín do misky. V strednej miske premiešajte jogurt, mlieko, parmezán a múku do hladka. Nalejte rovnomerne na cestovinové zmesi. Posypte vrch zvyškom 14 šálok chleba. Pečieme zakryté po dobu 25 minút. Odkryte a pečte ďalších 10 až 15 minút, kým nie je zahrievaný a vrchná časť je mierne zhnednutá. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút. Poskytuje 8 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 425 kalórií (6 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 31 mg cholesterolu, 1045 mg sodíka, 57 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 6 g cukru, 19 g proteínu.