Domov Recept Pikantné marinované kurča v cibuľovej omáčke lepšie domy a záhrady

Pikantné marinované kurča v cibuľovej omáčke lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Odstráňte a zlikvidujte kožu z kurčaťa. Zmiešajte cibuľu, vodu, limetku alebo citrónovú šťavu, 2 polievkové lyžice olivového oleja, jalapeno, cesnak, tymián, soľ a čierne korenie v uzatvárateľnom plastovom vrecku vloženom do plytkej misky. Pridajte kurča. Pečaťte vrece a marinujte kuracie mäso a cibuľu v chladničke na 2 hodiny, pričom vrecko občas otočte.

  • Vypustite kurča, vyhradzujte marinádu. Varte kuracie mäso v polievkovej lyžici horúceho oleja v holandskej peci, až kým nebude jemne zhnednuté, rovnomerne hnedé. Odstráňte kurča; zrušil. Opakujte so zvyškom kurčaťa. Odtok tuku. Vráťte všetko kurča do holandskej rúry.

  • Pridajte rezervovanú marinádovú zmes a kuracie vývar. Priveďte do varu; znížiť teplo. Prikryte a nechajte variť 35 až 40 minút alebo dovtedy, kým nebude kuracie mäso a nebude ružové.

  • Preneste kurča do misky na podávanie; udržovať v teple. Odmerajte šťavy; odtučniť tuk. Ak je to potrebné, pridajte dostatočné množstvo vody do štiav, aby sa rovnali 2 šálkam. Šťavy vráťte do holandskej rúry.

  • Kukuričný škrob a 2 polievkové lyžice studenej vody vmiešajte do malej misky. Zmes kukuričného škrobu sa mieša na panvicu. Varte a miešajte na miernom ohni, až kým nezhoustne a neprehubne. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty. Nalejte omáčku na kurča. Podávajte na horúcom varenom kuskusu alebo ryži. Poskytuje 6 až 8 porcií.

*

Pri príprave papriky používajte plastové rukavice; potom si dôkladne umyte ruky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 412 kalórií (3 g nasýteného tuku, 96 mg cholesterolu, 352 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 35 g proteínu).
Pikantné marinované kurča v cibuľovej omáčke lepšie domy a záhrady