Obsah:
- prísady
- Smery
- Verzia s nízkym obsahom tuku:
- Fakty o výžive pre verziu s nízkym obsahom tuku:
- *
- Nutričné hodnoty
prísady
Smery
-
Namažte veľký plech na pečenie. Zrušil. Chladte stredne miešanú misu a metly elektrického mixéra.
-
Vypusťte sladké zemiaky a vyhradzujte 2 polievkové lyžice sirupu. Mash dosť zo sladkých zemiakov, aby sa 1/2 šálky. (Zostávajúce sladké zemiaky a sirup zakryte a chladte, aby ste ich neskôr zahriali ako prílohu.)
-
V stredne miešanej mise premiešajte šťouchané sladké zemiaky, rezervovaný sirup, mlieko a roztavený margarín alebo maslo. Zmes sušienok, 2 polievkové lyžice cukru a škoricu posypte sladkou zemiakovou zmesou; miešajte, až kým cesto neprilne k sebe. (Cesto by mohlo mať nejaké hrudky a malo by byť silné.)
-
Cesto prikvapkajte na pripravený plech na pečenie v 8 rovnakých dávkach. Pečieme v sušiarni pri 425 ° F asi 12 minút alebo do zlatohneda. Preneste do drôteného stojana a nechajte mierne vychladnúť.
-
Medzitým vo veľkej miešacej miske kombinujte čerstvé bobule a 3 lyžice cukru. Zrušil. V chladenej miešacej miske porazte šľahačku a 2 polievkové lyžice cukru elektrickým mixérom pri strednej rýchlosti, až kým sa nevytvoria mäkké vrcholy (špičky sa zvlnia).
-
Ak chcete doručiť, rozdeľte každý koláč na polovicu do kríža; položte spodné polovice na 8 dezertných tanierov. Najlepšie s niektorými z bobúľ a niektoré so šľahačkou. Na každú porciu položte horný koláč. Poskytuje 8 porcií.
Verzia s nízkym obsahom tuku:
Použite balenú zmes sušienok so zníženým obsahom tuku a mrazenú ľahkú šľahačkovú polevu (roztopenú).
Fakty o výžive pre verziu s nízkym obsahom tuku:
297 kalórií, 8 g celkového tuku (3 g nasýteného tuku), 1 mg cholesterolu, 496 mg sodíka, 52 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny a 4 g proteínu.
*
V prípade potreby jahody nakrájajte na plátky.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 415 kalórií (8 g nasýteného tuku, 42 mg cholesterolu, 704 mg sodíka, 65 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 6 g proteínu).![Sladké zemiakové koláčiky lepšie domy a záhrady Sladké zemiakové koláčiky lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/964/sweet-potato-shortcakes.png)