Špagety Taco lepšie domy a záhrady

prísady

• 5 uncí balené sušené špagety, linguín alebo fettucín, pokazené
• 1 libra mletého hovädzieho mäsa alebo mletej surovej morky
• 1 veľká cibuľa, nakrájaná (1 šálka)
• ¾ šálky vody
• ½ 1, 25 oz balenie (2 polievkové lyžice) taco korenistej zmesi
• 1 unca môže celá kukurica jadra so sladkou paprikou, odkvapkaná
• 1 šálka nakrájaných zrelých olív
• 1 šálka drveného syra Cojack alebo čedar (4 unce)
• ½ šálky salsy
• 1 4 unce môžu nakrájané zelené papriky nakrájané
• 6 šálok drveného šalátu
• 1 šálka zlomených tortilla chips
• 1 stredne paradajka nakrájaná na tenké kliny
• Mliečna kyslá smotana (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Cestoviny varte podľa pokynov na obale. Vypúšťajte cestoviny; opláchnite studenou vodou. Vypustite znova.

• Krok 2

  V 12-palcovej panvici varte mleté ​​hovädzie alebo morčacie a cibuľové mäso, až kým nebude mäso hnedé. Odtok tuku. Zamiešajte do vody a taco korenie. Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte, odkryte, 2 minúty, občas zamiešajte. Miešajte uvarené cestoviny, kukuricu, olivy, polovicu rozdrveného syra, salsu a papriku.

• Krok 3

  Zmes sa prenesie do mierne namazaného 2-kvartálneho kastrolu. Prikryte a pečte v peci 350 stupňov F po dobu 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým sa nevyhrievajú. Posypte zvyškom syra.

• Krok 4

  Podávame s drveným šalátom, tortilla chipsami a paradajkovými klinmi. Ak je to potrebné, prelejte kyslou smotanou. Poskytuje 6 porcií hlavného jedla.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 438 kalórií (8 g nasýtených tukov, 66 mg cholesterolu, 949 mg sodíka, 42 g uhľohydrátov, 26 g bielkovín).