Tacos v cestovinových škrupinách lepšie domy a záhrady

prísady

• 12 uncí sušených šupiek jumbo cestovín
• 2 16 uncí pohárov salsa
• 2 ½ libier mletého hovädzieho mäsa
• 6 oz smotanového syra, nakrájaného na plátky
• 2 čajové lyžičky chilli
• 1 ½ šálky drveného syra čedar (6 uncí)
• Nasekané paradajky (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 ° F. Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; vypustiť znova.

• Krok 2

  Medzitým rozdeľte asi 1 šálku salsy medzi dve nemazané 2-kvartové pravouhlé pekáče, rovnomerne rozložené. Zrušil. Na extra veľkej panvici varte mleté ​​mäso na miernom ohni až do hneda. Vypustite tuk. Vmiešajte smotanový syr a chilli. Mierne vychladnúť.

• Krok 3

  Lyžicu mäsovej zmesi do varených cestovín. Vyplňte škrupiny na vrch salsy v miskách. Najlepšie so zostávajúcou salsou.

• Krok 4

  Pečieme zakryté 15 minút. Posypeme syrom čedar. Pečieme, odkryté, asi 15 minút viac alebo do zahrievania. Ak je to potrebné, posypte paradajkami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 416 kalórií (11 g nasýteného tuku, 90 mg cholesterolu, 513 mg sodíka, 27 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 27 g proteínu).