Paradajkový tapenádový dip | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky nakrájané
• ⅓ šálky sušených paradajkových prúžkov naplnené olejom
• 2 polievkové lyžice balsamico
• 1 lyžica olivového oleja
• ⅛ čajová lyžička kajenského korenia
• ⅓ pohár nasekaný posypané olivami Kalamata
• ⅓ pohár nasekané zelené olivy
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• Pita chips, toastové plátky bagety a / alebo najrôznejšie sušienky

Smery

• Krok 1

  V strednej miske premiešajte spolu prvých päť ingrediencií (prostredníctvom kajenského korenia). Vmiešajte olivy a cesnak. Prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín.

• Krok 2

  Podávajte s pita chipsami, plátkami bagety a / alebo sušienkami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 38 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 202 mg sodíka, 4 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 1 g proteínu.