Terapeutické záhradníctvo pre seniorov s demenciou lepšie domy a záhrady

Jóga a intelektuáli nie sú jediné mentálne stimuly, ktoré sa hodia do vašej každodennej rutiny. Nedávne štúdie o výhodách záhradníctva vás povzbudia, aby ste sa dostali von a do špiny, a veľa opatrovateľských domovov a domov pre bývanie s najvyššou prioritou.

Strediská bývania a rehabilitácie pre seniorov majú často kampusovú záhradu. Cieľom týchto bezpečných rajov je uľahčiť interakciu medzi obyvateľmi a liečivými prvkami prírody. Ukázalo sa, že záhrady pomáhajú starším obyvateľom s bolesťou a pomocou s pamäťou, náladou a obratnosťou.

Štúdia z roku 2012 uverejnená v Psychiatrickom vyšetrovaní s názvom „Aký je dôkaz na podporu využívania terapeutických záhrad pre starších ľudí?“ Načrtáva prínosy terapeutického záhradníctva ako celku a poskytuje merateľné zdravotné zlepšenie, aké vidia pravidelní užívatelia terapeutických záhrad. Pozrite si niekoľko z mnohých dôvodov, prečo je záhradníctvo pre váš mozog zlatom.

1. Znižovanie bolesti

Poznáte ten pocit, keď sa po náročnom tréningu kúpite v horúcom kúpeli? To je typ pocitu seniorov, najmä tých, ktorí majú artritídu a bolesť kĺbov, skúsenosti pri záhradníctve. Byť v prirodzenom prostredí znižuje vedomie nepríjemných podnetov, tj bolesti. Riziko rozvoja demencie sa tiež zvyšuje s vekom, keď sa ľudia stanú sedavými, a preto je dôležité zostať aktívnym. Osvieženie vzduchu a cvičenie v terapeutickej záhrade je efektívnym a príjemným spôsobom, ako uviesť telá do pohybu, a to všetko pri minimalizácii bolesti.

2. Zvyšovanie úrovne pozornosti

Či už sa nám to páči alebo nie, záhradníctvo si vyžaduje trpezlivosť - predtým, ako kvitnú rastliny rajčiaka, bude potrebovať trochu TLC. Terapeutické záhrady sa nelíšia: Zvyšujú úroveň pozornosti u seniorov. Výsev semena vyžaduje zameranie, zalievanie je rutinne zameraná úloha a burina a slepá ulička si vyžadujú čas. Dokázalo sa, že tento kognitívny proces zvyšuje pamäťovú pamäť a znižuje dezorientáciu u starších dospelých.

3. Zníženie stresu

Keď ste v strese, niekedy potrebujete iba prechádzku po okolí, aby ste si oddýchli. Ukázalo sa, že vystupovanie z domu znižuje úzkosť a zlepšuje náladu, takže v ťažkých časoch by malo ísť o miesto určenia. Preto stále viac a viac domovov dôchodcov poskytuje obyvateľom bezpečný vonkajší priestor, namiesto toho, aby ich vo vnútri spolupracovali.

Jedna štúdia monitorovala krvný tlak, pozornosť a emócie po stresovej udalosti a jedna skupina si doma odpočítala a druhá vonku robila ľahké záhradníctvo. Záhradnícka skupina zaznamenala pozitívnu náladu a nižší krvný tlak, čo naznačuje, že záhradníctvo by mohlo byť len trikom na zníženie stresu. Sme skutočne tak prekvapení?

4. Zníženie agitácie a zvýšenie nezávislosti

Túlavé záhrady sú podmnožinou terapeutických záhrad a sú rovnako „tulákavé“, ako znejú. Tieto uzavreté vonkajšie svätyne určené špeciálne pre seniorov s demenciou sú konštruované s cestami, ktoré vedú priamo späť do bytovej budovy. Tým sa obyvatelia môžu cítiť nezávislí zvonka, ale pri návrate domov sa nestratia ani nebudú zmätení. Nehovoriac o väčšine, ak nie všetkých, rastlinách, ktoré sú jedlé, takže obyvatelia môžu v parku hovoriť bezstarostnou prechádzkou.

5. Zníženie pádov

Ako starneme, naše telá nemajú rovnaký odraz, aký sme mali v našich mladších rokoch. Štúdie ukazujú, že obyvatelia s demenciou majú až o 75 percent vyššiu pravdepodobnosť, že padnú a ublížia si - tu pomáhajú terapeutické záhrady. Výsadbou, obrábaním, hrabaním a burením v záhrade môžu starší obyvatelia uviesť svaly do pohybu a zároveň podvedome cvičiť svoju rovnováhu. To zase vedie k menšej pravdepodobnosti pádu. Jedna štúdia dokonca ukazuje 30-percentný pokles počtu poklesov obyvateľov s demenciou po otvorení terapeutickej záhrady.