Poraziť vonkajšie alergie lepšie domy a záhrady

Alergia je abnormálna reakcia imunitného systému tela na látku v prostredí, ktorá u väčšiny ľudí nespôsobuje imunitnú odpoveď. Akákoľvek látka, ktorá u niektorých ľudí spôsobuje alergické reakcie, sa nazýva alergén. Alergény môžu byť bežne neškodné látky, ako napríklad peľ, alebo škodlivé látky, ako sú pesticídy.

Alergie sú veľmi časté a postihujú približne 50 miliónov Američanov. To znamená, že aspoň jeden zo šiestich ľudí v USA má nejaký druh alergie.

Čo sú to vonkajšie alergie?

Vonkajšie alergie (tiež nazývané sezónna alergická rinitída alebo senná nádcha) sú alergie na bežné častice vo vzduchu, ktoré sa nachádzajú vonku. Pri vdýchnutí alergén spôsobuje príznaky, ktoré môžu zahrnovať nádchu, kongesciu, kýchanie a sínusový tlak.

Príklady vonkajších alergénov zahŕňajú spóry plesní a peľ zo stromov, tráv a burín. Samozrejme, ďalšie alergény sa môžu vyskytovať vonku, napríklad včelí jed a prach, ale vonkajšie alergie sa zvyčajne týkajú alergií spôsobených rastlinným materiálom alebo hubami.

Vonkajšie alergie sa vyskytujú na jar, v lete a na jeseň, keď sa vyskytuje peľ rastlín. Ľudia sú citliví na rôzne alergény a ľudia so sezónnymi alergiami môžu mať príznaky rôznej závažnosti, ktoré vrcholia v rôznych ročných obdobiach. Vonkajšie alergie tiež zvyčajne závisia od toho, kde v krajine žijete; môžete mať veľmi závažné alergie na jednom mieste a takmer žiadne príznaky na inom mieste.

Príznaky vonkajšej alergie sa zvyčajne začínajú okamžite po vystavení alergénu vo vzduchu. Príznaky môžu zahŕňať:

• svrbiace, vodnaté oči
• červené oči (konjunktivitída)
• kýchanie
• kašeľ
• nádcha (nádcha)
• nazálna kongescia
• svrbenie v nose, streche úst alebo krku
• sínusový tlak a bolesť tváre
• znížený čuch alebo chuť
• bolesť hrdla (najmä po prebudení, v dôsledku post-nazálneho odkvapkávania a dýchania v ústach)
• príznaky astmy: dýchavičnosť, kašeľ a sípanie

U niektorých ľudí vonkajšie alergie narúšajú každodenný život tým, že spôsobujú problémy so spánkom, únavu a podráždenosť.

Príznaky sa často začínajú každý rok v rovnakom čase kvôli prítomnosti peľu z konkrétnych rastlín, na ktoré ste alergický. Pre väčšinu ľudí majú príznaky vonkajšej alergie tendenciu klesať s vekom, ale tento proces je veľmi pomalý a jeho vyriešenie často trvá desaťročia.

Symptómy vonkajšej alergie môžu napodobňovať nachladnutie, existujú však významné rozdiely medzi prechladnutím a alergiami. Nachladnutie zvyčajne sprevádza horúčka nízkej kvality a hustý žltý alebo zelenkavý výtok z nosa, zatiaľ čo alergie nie sú. Po studenom víruse trvá aj niekoľko dní, kým sa nachladnutie vyvíja a trvá až týždeň, zatiaľ čo príznaky alergie začínajú okamžite po vystavení alergénu a trvajú tak dlho, ako sa vystavuje alergénu.

Čo vyvoláva vonkajšie alergie?

Hlavnými spúšťačmi vonkajšej alergie sú peľ a pleseň.

Čo je peľ? Peľ je mikroskopický granulát, ktorý rastliny produkujú na hnojenie iných rastlín rovnakého druhu; sú to samčie reprodukčné bunky rastliny. Zatiaľ čo niekoľko peľových zŕn spolu vyzerá ako prášok, väčšina individuálnych peľových zŕn je menšia ako šírka ľudských vlasov. Peľové zrná sa pohybujú vzduchom ľahko a môžu sa nahromadiť aj na vonkajších povrchoch, ako je napríklad záhradný nábytok alebo autá.

Peľ produkovaný jasnými kvitnúcimi rastlinami zriedka spôsobuje alergie, zatiaľ čo menej pútavé rastliny, ako sú stromy, trávy a buriny, majú často veľmi alergénny peľ. Je to spôsobené skutočnosťou, že kvitnúce rastliny sa pri oplodňovaní spoliehajú na vtáky a hmyz (a komplikované zafarbenie slúži na ich prilákanie), takže tieto rastliny majú veľký voskovitý peľ určený na pripojenie sa k týmto návštevníkom. Väčšina stromov, tráv a burín má malý suchý peľ, ktorý je určený na šírenie vetrom, a práve tieto rastliny majú tendenciu vyvolávať príznaky alergie.

Druh peľu, s ktorým sa stretávate vonku, závisí od aktuálnej sezóny a časti krajiny, v ktorej žijete.

Čo sa stane počas alergickej reakcie?

Imunitný systém normálne chráni telo pred cudzími votrelcami, ktorí môžu spôsobiť škody, ako sú vírusy a baktérie. Počas alergickej reakcie imunitný systém obracia svoju obranu proti látke, ktorá normálne nespôsobuje ochorenie, proti ktorej imunitný systém ignoruje ľudí bez alergií, čo spôsobuje alergické príznaky.

Keď sa osoba s vonkajšou alergiou stretne s alergénom, ako je napríklad peľ stromu, imunitný systém sa pokúsi chrániť telo pred „napadajúcim“ peľovým zrnom, aj keď peľ nepredstavuje skutočnú hrozbu.

Vonkajšie alergény sa pravdepodobne vyskytujú v nose, očiach alebo prípadne v pľúcach, čo vedie k symptómom zápalu v týchto oblastiach: kýchanie a výtok z nosa alebo kongescia, svrbenie červených očí, kašeľ atď.

Kto je vystavený vonkajším alergiám?

Vedci si nie sú istí, prečo niektorí ľudia majú vonkajšie alergie, zatiaľ čo iní nie.

Vo všeobecnosti majú alergie silnú dedičnú zložku, čo znamená, že máte väčšiu šancu na vznik alergií, ak ich má jeden alebo obaja vaši rodičia. Vedci však neveria, že ľudia zdedia citlivosť na špecifické alergény, ale zdedia všeobecnú tendenciu vyvinúť určitý typ alergie alebo alergií.

Väčšina ľudí s alergiou je alergická na viac ako jeden alergén. Je možné, že niektorí ľudia majú genetickú tendenciu k rozvoju alergických reakcií, pretože s väčšou pravdepodobnosťou budú produkovať protilátky IgE ako ľudia bez alergií.

U človeka sa môžu vyvinúť alergie v akomkoľvek veku, bez ohľadu na to, či už je alergický na niekoľko alergénov alebo či už nikdy nezažil alergickú reakciu na čokoľvek.

Medzi ďalšie rizikové faktory rozvoja vonkajšej alergie patria:

• Rodinná anamnéza alergií
• Mužské pohlavie
• Narodený počas peľovej sezóny
• Byť prvorodeným dieťaťom
• Vystavenie cigaretovému dymu počas prvého roku života
• Vystavenie prachovým roztočom

Ako zistím, či mám vonkajšie alergie?

Príznaky vonkajšej alergie sú veľmi podobné príznakom bežnej nádchy, takže môže byť ťažké rozlíšiť medzi nimi.

Dobré pravidlo: Keď príznaky podobné chladu trvajú dlhšie ako jeden alebo dva týždne alebo ak máte tendenciu mať časté príznaky podobné chladu, môžete sa poradiť s lekárom, aby ste prediskutovali testovanie na alergie.

Možno si budete chcieť poradiť s lekárom o alergiách, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Máte tendenciu mať príznaky podobné chladu každý rok.
• Ihneď, ako vyjdete von, pocítite náhle kýchanie alebo upchatie horných dýchacích ciest a svrbenie očí, ale keď vstúpite dovnútra, býva to o niečo lepšie. Upozorňujeme však, že u niektorých ľudí môžu príznaky pretrvávať dlho po počiatočnej expozícii.
• Vaše príznaky sú závažné a zasahujú do vášho každodenného života.

Čo očakávať od lekára: Keď sa porozprávate s lekárom o svojich podozreniach na alergie, pravdepodobne vám urobí fyzické vyšetrenie a opýta sa vás na vašu nedávnu anamnézu príznakov, ako aj na anamnézu alergií a astmy vašej rodiny. Úplná a dôkladná anamnéza je najdôležitejším spôsobom, ako zistiť, či vaše príznaky môžu súvisieť s alergiami. Ak má lekár podozrenie, že môžete mať vonkajšie alergie, môže vykonať testovanie alergie alebo vás môže priviesť na vyšetrenie alergie na špecialistu. Testovanie alergií vám môže presne povedať, na ktoré alergény ste alergický, čo vám môže v budúcnosti pomôcť vyhnúť sa im.

Čo sú alergické kožné testy? Kožné testy na alergie sa obvykle vykonávajú odborníkom na alergiu a zahŕňajú podanie série možných alergénov do škrabancov na paži alebo na chrbte alebo ich injekciou subkutánne (pod kožu). Ak ste citliví na konkrétny alergén, vyvoláva malú imunitnú reakciu a vaša pokožka v mieste vpichu vstane a zčervená. Veľkosť vyvýšenej oblasti určuje, ako ste citliví na každý konkrétny alergén.

Aké liečby sú k dispozícii pre vonkajšie alergie?

Najbežnejšie používanou liečbou alergií sú voľnopredajné lieky a lieky na predpis.

• Antihistamíny zahŕňajú širokú skupinu liekov, ktoré pomáhajú predchádzať symptómom alergií blokovaním zápalových účinkov histamínu. Tieto lieky nebránia uvoľňovaniu histamínu zo žírnych buniek, ale bránia interakcii histamínu s inými bunkami tela a spôsobeniu zápalu.
• K dispozícii je niekoľko typov nosných sprejov, ktoré môžu zmierniť upchatie nosa, ktoré sprevádza alergické reakcie.
• Kortikosteroidné lieky vo forme tabliet, napríklad prednizón, sa niekedy používajú na zmiernenie závažných alergických symptómov. Pretože dlhodobé používanie perorálnych kortikosteroidov môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako sú infekcie, svalová slabosť a osteoporóza, zvyčajne sa predpisujú iba na krátke časové obdobie.
• Leukotriénové modifikátory pôsobia tak, že blokujú produkciu prirodzených telesných molekúl nazývaných leukotriény alebo im bránia. Medzi príklady leukotriénových modifikátorov patrí montelukast (Singulair) a zafirlukast (Accolate).

Imunoterapia sa bežne nazýva „alergická injekcia“ alebo desenzibilizačná terapia. Imunoterapia je jediné lekárske ošetrenie, ktoré ponúka dlhodobú úľavu od príznakov alergie.

Ako zabránim vonkajším alergiám?

Ak máte alergie, najlepšie je zistiť, na ktoré alergény ste najcitlivejší a prijať opatrenia na ich zabránenie.

Ak ste alergický na peľ na jar, môžete minimalizovať svoju expozíciu udržiavaním okien vo vašej domácnosti zavretými na jar. Môžete tiež zvážiť použitie čističa vzduchu s vysoko účinným filtrom pevných častíc (HEPA), ktorý pomôže udržať vonkajšie alergény mimo domu. Počas citlivej sezóny perte často oblečenie, pretože oblečenie, ktoré ste nosili vonku, môže nahromadiť spóry peľu a plesní.

Tu je niekoľko ďalších rád, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s alergiami na von z Americkej akadémie alergií, astmy a imunológie:

• Nenechávajte bielizeň vonku na sucho.
• Počas jazdy udržiavajte okná zatvorené a okná vášho automobilu zatvorené, aby ste zabránili vniknutiu peľov alebo plesní. Ak je to potrebné, použite namiesto toho klimatizáciu.
• Minimalizujte svoju aktivitu medzi 5. a 10. hodinou ráno, keď je peľová aktivita zvyčajne najvyššia.
• Zostaňte v interiéri, keď je zaznamenaný vysoký počet peľu alebo vlhkosť, a vo veterných dňoch, keď môže dôjsť k fúkaniu prachu a peľu.
• Nesekajte trávnik ani nehrabajte lístie, pretože obidva tieto zvyšky majú tendenciu zamieňať peľ a plesne.
• Ak musíte pracovať vonku alebo ak inak očakávate stretnutie s alergénmi, použite filtračnú masku, aby ste zabránili prenikaniu peľu a plesní do nosa alebo úst.
• Obmedzte množstvo izbových rastlín vo vašej domácnosti a dávajte pozor, aby ste ich nepreplnili.

Kedy by som mal vyhľadať lekársku starostlivosť?

Navštívte lekára, ak:

• Myslíte si, že vy alebo vaše dieťa môžete mať vonkajšie alergie.
• Vaše príznaky pretrvávajú a sú nepríjemné.
• Vaše alergické lieky pre vás nefungujú alebo spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky.
• Máte ďalšie ochorenie, ktoré môže zhoršiť príznaky alergie, ako sú napríklad nosové polypy, astma alebo sínusitída.
• Vyvoláte vážne alergické ochorenie, ako je astma alebo ekzém.

Vonkajšie alergie skoro na jar sú často vyvolané peľom týchto stromov:

· dub

· Západočervený céder

· Elm

· Breza

· Popol

· Hickory

· Topoľ

· Sycamore

· Javor

· Cyprus

· Vlašský orech

Pre tých, ktorí majú koncom jari alebo začiatkom leta alergie na vonkajšie prostredie, je hlavnou príčinou peľ z tráv, ako sú timotejka, bermudy, ovocný sad, sladký vernál, červený top a niektoré modré trávy. Koncom leta a jesene je ambrózia najbežnejším zdrojom alergénneho peľu, ale medzi ďalšie zdroje patria sagebrush, pigweed, tumbleweed, ruský bodliak a plesnivec.

U mnohých ľudí sa vonkajšie alergie zvyčajne vyskytujú každý rok približne v rovnakom čase, pretože rastliny majú tendenciu mať veľmi pravidelný plán opeľovania. Avšak nedávna história počasia a súčasné podmienky môžu dramaticky ovplyvniť množstvo peľu, ktorý je prítomný vo vzduchu v danom čase. Zemepisná šírka je ďalším dôležitým faktorom načasovania opelenia. Všeobecne platí, že sezóna opelenia sa začína neskôr na severe. Na juhu sa peľ môže objaviť už v januári, zatiaľ čo v severných USA môže začať až koncom apríla.

Druhou hlavnou príčinou vonkajších alergií je pleseň. Pleseň je mikroskopická huba spojená s hubami, ktoré majú tendenciu rásť na vlhkých miestach. Reprodukuje sa produkovaním spór a podobne ako peľ môžu spóry plesní cestovať vzduchom. Na rozdiel od peľu nemajú rôzne plesne špecifické ročné obdobia, ale úroveň spór plesní je silne ovplyvnená poveternostnými podmienkami, ako sú vietor, dážď a teplota. Spóry plesní sú prítomné celoročne na juhu a na západnom pobreží, ale v iných oblastiach majú tendenciu vrcholiť v júli v teplejších štátoch a októbri v chladnejších štátoch.

Plesne sú prítomné takmer všade vonku, vrátane pôdy, vegetácie a hnijúceho dreva. Pleseň sa nachádza aj v interiéri, najmä vo vlhkých priestoroch, ako sú podkrovia, suterény, kúpeľne a vo vnútri chladničiek.