Obsah:
prísady
Smery
-
Opláchnite fazuľa. Vložte fazuľa do veľkej panvice alebo do holandskej rúry. Pridajte dostatok vody na pokrytie 2 palce. Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte odkryté 10 minút. Odstráňte z tepla. pokrytie; nechajte hodinu stáť.
-
Medzitým vo veľkej panvici tepelný olej na stredne vysoké teplo. Pridajte polovicu mäsa a cibule; varte a miešajte, až kým mäso nestekne. Pomocou lyžice s drážkou preneste do 3-1 / 2- alebo 4-kvartového pomalého hrnca. Opakujte so zvyškom mäsa. Paradajková omáčka, paradajky, vývar, paprika s chipotle a adobo omáčka, oregano a rasca sa vmiešajú do pomalého hrnca. Vypustiť a opláchnuť fazuľa; vmiešajte do sporáka.
-
Prikryte a varte pri nízkej teplote 10 až 12 hodín alebo pri vysokej teplote 5 až 6 hodín. Ak je to potrebné, najlepšie jednotlivé porcie sladkou paprikou a koriandrom.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 288 kalórií (2 g nasýteného tuku, 67 mg cholesterolu, 702 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 31 g proteínu).![Chilli hovädzie a červené fazule lepšie domy a záhrady Chilli hovädzie a červené fazule lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/587/beef-red-bean-chili.jpg)