Domov Recept Hovädzie pečené so zeleninou lepšie domy a záhrady

Hovädzie pečené so zeleninou lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Predhrejte rúru na 350 ° F. Kombinujte rozmarín, soľ a korenie; polovicu zmesi trieť na mäso. Rezervu zvyšnej rozmarínovej zmesi. Hovädzie pečené mäso položte tukovou stranou hore na rošt v plytkej panvici. Nepridávajte žiadne tekutiny. Nezakrývaj. Vložte mäsový teplomer do stredu pečeného mäsa. Pečené, nekryté, počas 1-1 / 2 až 2 hodín alebo dovtedy, kým teplomer nezaznamená 135 ° F pre stredne zriedkavé alebo 2 až 2-1 / 2 hodiny, alebo kým mäsový teplomer zaregistruje 150 ° F pre médium.

  • Medzitým vo veľkej holandskej rúre uvarte sladké zemiaky, repy a cibuľu zakryté vo vriacej vode po dobu 3 minút. Vypustiť. Pridajte do zeleniny cesnak, olivový olej alebo olej na varenie a zvyšnú rozmarínovú zmes. Jemne premiešajte. Počas posledných 45 minút pečenia hovädzieho mäsa rozmiestnite zeleninu okolo mäsa.

  • Vyberte pečienku z rúry. Pečené prikryte fóliou; pred rezbárstvom nechajte stáť 15 minút. (Teplota mäsa stúpne počas státia o 10 stupňov F). Pečte. Podávame s restovanou zeleninou. Poskytuje 8 porcií hlavného jedla plus zvyšky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 328 kalórií (5 g nasýteného tuku, 67 mg cholesterolu, 229 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 25 g proteínu).
Hovädzie pečené so zeleninou lepšie domy a záhrady