Bobuľová zmes obilnín lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 šálok celé otruby cereálie
• 6 šálok nízkotučnej granoly
• 4 šálky pšenice a jačmeňa nugget cereálie (napr. Grape Nuts®)
• 7 šálok sedemzrnná a sezamová miešaná obilnina (napríklad Kashi®)
• 2 šálky sušených brusníc a / alebo hrozienok

Smery

• Krok 1

  Kombinujte obilniny a brusnice. pokrytie; skladujte do 2 týždňov. Alebo zapečatiť v mraziacich vreckách; zmraziť až 3 mesiace.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 196 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 140 mg sodíka, 46 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 6 g proteínu).