Berry najlepší šalát | lepšie domy a záhrady

prísady

• ¼ šálka pomarančovej šťavy
• 1 lyžica šalátového oleja
• 2 čajové lyžičky medovej horčice alebo horčice v štýle Dijon
• 1 lyžička cukru
• ¼ lyžička soli
• 4 šálky roztrhaného šalátu
• 1 ½ šálky čerstvých čučoriedok, malín, jahôd a / alebo konzervovaných rezov mandarínky, odkvapkaných
• 2 polievkové lyžice keksov cheddar, rybacie alebo praclíky, alebo 1 polievková lyžica slnečnicových semien

Smery

• Krok 1

  Na prípravu toaletného papiera kombinujte pomarančový džús, olej, horčicu, cukor a soľ. Zakryte a pretrepte, kým sa kombinujú. Vložte šalát do stredne veľkej misky. Pokvapkajte dresingom; hodiť na kabát. Šalát rozdeľte na 4 taniere.

• Krok 2

  Usporiadať ovocie na šaláte. Posypte sušienkami. Podávajte ihneď. Poskytuje 4 porcie postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 86 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 208 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 1 g proteínu).