Cha-cha kukuričná striekačka | lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 stredne okrúhle červené zemiaky, nakrájané na kosti (1 libra)
• 2 14, 75 oz plechovky kukurice v krémovom štýle
• 1 14 uncí kuracieho vývaru s praženým cesnakom
• 1 unca môže celá kukurica jadra so sladkou paprikou, odkvapkaná
• 1 4 unca môže nakrájať zelené chilli papričky
• ¼ lyžička mletého čierneho korenia
• Popraskaný čierny korenie (voliteľné)
• Slané krekery (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V pomalom hrnci s obsahom 3 1/2 až 4 kvartá kombinujte zemiaky, kukuricu v krémovom štýle, vývar, kukuricu so sladkou paprikou, zelené chilli papričky a korenie.

• Krok 2

  pokrytie; varte pri nízkej teplote 6 až 8 hodín alebo pri vysokej teplote 3 až 4 hodiny. Ak je to potrebné, vrchnú každú porciu posypte korením a podávajte s krekry.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 202 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 1 mg cholesterolu, 898 mg sodíka, 49 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 6 g cukru, 5 g proteínu.