Domov Recept Kýčovité kuracie mäso a lepšie domy a záhrady

Kýčovité kuracie mäso a lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Vo veľkej panvici alebo v holandskej peci prineste do varu asi 3 litre vody. Pridajte cestoviny. Návrat do varu; varte 9 minút. Pridajte mrazenú zeleninu. Návrat do varu; varte 5 až 7 minút dlhšie alebo kým cestoviny nie sú jemné, ale mierne pevná a zelenina sú krehké. Vypustiť; opláchnite studenou vodou. Vypustite znova.

  • Na omáčku vo veľkej panvici varíme cibuľu v margaríne alebo masle, kým nie sú jemné. Miešajte v múke a bujóne. Pridajte mlieko naraz. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Pridajte syr za miešania, kým sa neroztopí. Zamiešajte koriandrom alebo petržlenom. Odstráňte z tepla.

  • Pridajte do omáčky cestoviny, kuracie mäso alebo tuniaka; hodiť na kabát. Spoon mix do 2-štvorcový štvorec na pečenie misky. Miska prikryte fóliou.

  • Pečieme v rúre pri 375 ° F po dobu 20 minút. Odstráňte fóliu z misky. Plátky paradajok usporiadajte na vrch zmesi cestovín. Pečieme, odkryté, 5 až 10 minút dlhšie alebo dokiaľ nie je zohriate. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 417 kalórií (8 g nasýtených tukov, 65 mg cholesterolu, 582 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 27 g bielkovín).
Kýčovité kuracie mäso a lepšie domy a záhrady