Kýčovité rýchle občerstvenie lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 šálky chrumkavej kukurice a ryže
• 1 1, 75 unca môže topiť zemiaky
• 2 šálky ostrých tyčiniek, rozdelených na 2-palcové kúsky
• 2 šálky sušienok na syr
• 1 6 uncová plechovka (asi 1 šálka) celé mandle s príchuťou dymu (voliteľné)
• ¼ šálky masla alebo margarínu
• 3 polievkové lyžice čistého talianskeho šalátového dresingu vo fľašiach
• ¼ nastrúhaný parmezánový syr
• ¼ čajová lyžička cesnakového prášku

Smery

Deň pred:

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 300 ° F. Na plytkej panvici kombinujte obilniny, zemiaky na topánky, tyčinky, sušienky syra a prípadne mandle.

• Krok 2

  V malej panvici kombinujte maslové a šalátové dresingy. Varte na miernom ohni, kým sa maslo neroztopí. Miešajte syrom a cesnakovým práškom. Zmáčajte maslové zmesi cez obilninové zmesi; jemne hodiť na kabát.

• Krok 3

  Pečieme 30 minút, dvakrát premiešame. Rozotrite zmes na veľkú fóliu; cool. Preneste do misy, skladovacích kontajnerov alebo opätovne uzatvárateľných plastových tašiek; pevne prikryte alebo utesnite. Nechajte stáť pri izbovej teplote cez noc. *

Deň batožinového priestoru:

• Krok 1

  Tote snack mix pri izbovej teplote.

*Tip:

Ak chcete skladovať dlhšie, skladujte ho pri izbovej teplote až 3 dni.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 128 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 10 mg cholesterolu, 238 mg sodíka, 16 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 3 g proteínu.