Hľuzovky s čokoládou a dátumom lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ šálky nahrubo nasekaných vlašských orechov
• ⅛ lyžička soli
• 1 ½ šálky rozložili celé dáta Medjool
• 3 lyžice nesladeného kakaového prášku
• 1 lyžica jablčnej šťavy
• ¼ lyžička soli
• Voda (voliteľné)
• Kakaový prášok (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V kuchynskom robote kombinujte vlašské orechy a 1/8 lyžičky. soľ. Zakryte a pulzujte, až pokrájajte. Preneste na plytkú misku.

• Krok 2

  V potravinárskom priemysle kombinujte dáta, kakaový prášok, jablkovú šťavu a 1/4 lyžičky. soľ. Zakryte a spracujte, kým zmes nevytvorí hustú pastu, pridávajú sa 3 až 4 lyžičky. voda, ak je to potrebné, 1 lyžička. súčasne dosiahnuť požadovanú konzistenciu.

• Krok 3

  Pomocou 2 lyžičky. cesta pre každý hľuzovka, tvar do gule. Roll gule v vlašských orechov kabát. (Ak je cesto príliš lepivé, nechajte vychladnúť 15 až 20 minút). Ak je to potrebné, prach s kakaovým práškom. Pred podávaním zakryte a nechajte vychladnúť najmenej 1 hodinu. Uchovávajte v chladničke do 2 týždňov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 105 kalórií (0 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 88 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 15 g cukru, 2 g proteínu.