Chlieb z kukurice a figovej lyžice lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• ½ šálky nasekaných sušených fíg
• ½ šálky jablčnej šťavy
• 2 šálky mlieka
• 1 ½ šálky cmaru
• 1 ¼ šálky kukuričnej múčky
• 1 lyžica cukru
• 1 lyžička soli
• 1 ½ šálky mrazenej kukurice, rozmrazenej
• ¼ šálky masla, krájané
• 3 žĺtky
• 1 čajová lyžička prášku do pečiva
• 3 vaječné bielky

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 375 stupňov F. Ľahko potiahnite 2 - 1 - 2-kvartol kastrólom bez použitia tyčiniek na varenie; zrušil. V malej panvici kombinujte figy a jablkovú šťavu. Priveďte iba k varu; odstrániť z tepla. Zrušil.

• Krok 2

  Vo veľkej panvici kombinujte mlieko, cmar, kukuričnú múčku, cukor a soľ. Varte a miešajte na miernom ohni 10 až 15 minút alebo dovtedy, kým nie je veľmi hustá a zmes práve nezhasne a často premiešajte. Odstráňte z tepla a zamiešajte kukuricu, maslo a zmes fígovej šťavy.

• Krok 3

  V malej miske spolu zbili vaječné žĺtky a prášok do pečiva. Postupne vmiešajte 1 šálku horúcej zmesi kukuričnej múky. Vráťte zmes do panvice. Vo veľkej miešacej miske bite vaječné bielky, až kým sa nevytvoria tuhé vrcholy. Preložte do kukuričnej zmesi. Preneste do pripravenej misky.

• Krok 4

  Pečieme, odkryté, 45 minút alebo dokiaľ nie je mierne nafúknuté a kým sa neobjaví stred. Poskytuje 8 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 272 kalórií (6 g nasýteného tuku, 103 mg cholesterolu, 514 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 9 g proteínu).