Krabie koláče s pomarančovým aioli lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 vaječný bielok, ľahko zbitý
• 2 polievkové lyžice nakrájanej zelenej cibule
• 2 lyžice nakrájanej červenej papriky
• 2 polievkové lyžice majonézy
• 1 ½ čajovej lyžičky Worcestershire omáčky
• 1 čajová lyžička horčice v štýle Dijon
• ½ čajovej lyžičky korenie Old Bay (korenie z morských plodov)
• Season korenie citrónovo-korenistej čajovej lyžičky
• 10 uncí vareného krabieho mäsa alebo dve plechovky s hmotnosťou 6 uncí kusové krabie mäso, odkvapkané a chrupavka odstránená
• ⅓ - 0, 5 šálky panko (strúhanka na chlieb v japonskom štýle)
• 1 lyžica masla
• 1 lyžica rastlinného oleja
• Listy špenátu (voliteľné)
• 1 recept Orange Aioli

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte vajíčko, zelenú cibuľu, papriku, majonézu, omáčku Worcestershire, horčicu, korenie Old Bay a korenie citrónovej papriky. Pridajte krabie mäso; dobre premiešajte. Tvar do štyroch karamelov. Stlačte panko na obidve strany každej placky.

• Krok 2

  Vo veľkej panvici zohrejte 1 polievkovú lyžicu masla a 1 polievkovú lyžicu oleja na miernom ohni. Pridajte karbanátky a varte 8 až 10 minút alebo, kým nie sú zlaté a zahriate, raz otočte.

• Krok 3

  Ak je to potrebné, podávajte teplé na špenátovom lôžku. Podávame s pomarančovým Aioli.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 628 kalórií (12 g nasýteného tuku, 20 g polynenasýteného tuku, 14 g mononenasýteného tuku), 180 mg cholesterolu, 1231 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 0, 6 g vlákniny, 3 g cukru, 29 g proteínu.

---

Orange Aioli

prísady

• ¼ šálka majonézy alebo šalátového dresingu
• ¼ kyslá smotana
• ¼ lyžička jemne pomletej pomarančovej kôry
• 1 lyžica pomarančovej šťavy
• 1 lyžica čerstvého pažítka
• Ground čajová lyžička mletého koriandra

Smery

• Krok 1

  V malej mise premiešajte majonézový alebo šalátový dresing, kyslou smotanu, jemne rozdrvenú pomarančovú kôru, pomarančový džús, nakrájané čerstvé pažítka a mletý koriander.