Krabí ponorenie lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálka uvareného krabieho mäsa alebo jedna 6-unca môže krabie mäso odstrániť, vypustiť, vločkovať a chrupavku odstrániť
• ½ šálky majonézy alebo šalátového dresingu
• ½ šálky mliečnej kyslej smotany
• 2 polievkové lyžice jemne nasekanej červenej cibule alebo zelenej cibule
• 1 polievková lyžica čerstvého dillweed alebo 1 lyžička sušenej dillweed
• 1 lyžička jemne rozdrvenej citrónovej kôry alebo limetovej kôry
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy alebo limetovej šťavy
• Niekoľko pomlčiek vo fľaškovej omáčke z korenia
• Pepřový kajenský korenie (voliteľné)
• Soľ a čierne korenie
• Jemne nasekanú červenú alebo zelenú cibuľu (voliteľné)
• Rozmanité krekry a / alebo rastlinné máčky

Smery

• Krok 1

  V malej miske spolu premiešame kraby, majonézu, kyslou smotanu, 2 lyžice cibule, 1 lyžicu lyžice lyžice, 1 lyžičku citrónovej kôry, citrónovú šťavu, feferónku a prípadne kajenské korenie. Dochutíme soľou a čiernym korením.

• Krok 2

  Preneste ponor do servírovacej misky. Prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín. Ak je to potrebné, ozdobte jemne nasekanú červenú alebo zelenú cibuľu. Podávajte so sušienkami alebo zeleninovými nabehačkami. Pripraví asi 1-1 / 3 šálky (10 porcií).

Krabie koláčiky:

Pripravte si ponorenie ako je uvedené vyššie v kroku 1. Ponorte lyžicu do 30 miniatúrnych škrupín z fylového cesta (dva, 2, 1-uncové balenia). Pri horúcom predjedle položte 30 veľkých šupiek cesta z listového cesta na veľký plech na pečenie. Lyžicu ponorte do fylo-škrupín. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F po dobu 5 až 8 minút alebo do zohriatia. Ak je to potrebné, ozdobte jemne rozdrvenou citrónovou kôrou a čerstvými kôporkami. Perlička: 62 kal., 5 g celkového tuku (1 g nasýteného tuku), 8 mg chol., 52 mg sodíka, 3 g karbo., 0 ​​g diétne vlákno, 2 g proteínu. Denné hodnoty: 1% vit. C, 1% vápnik, 1% železa. Výmeny: 1 tuk

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 116 kalórií (2 g nasýteného tuku, 5 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 26 mg cholesterolu, 127 mg sodíka, 1 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 3 g proteínu.