Krakovací mix lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 šálka sušienok cheddar s príchuťou rýb
1 šálka sušienok ustríc
1 šálka okrúhlych sušienok bohatých na šálky
1 šálka pšeničnej sušenky s rozdrvenými kúskami
2 polievkové lyžice oleja na varenie
½ čajovej lyžičky Worcestershire omáčky
⅛ čajová lyžička cesnakového prášku
pomarančová fazuľová omáčka
2 polievkové lyžice strúhaného parmezánu

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 300 ° F. Vo veľkej mise skombinujte všetky sušienky a sušienky. V malej miske skombinujte olej, Worcestershire omáčku, cesnakový prášok a feferónku.
Krok 2
Nalejte olejovú zmes na krakovaciu zmes; jemne hodiť na kabát. Kropenú zmes posypte syrom parmezánu; jemne hodiť na kabát. Roztierajte krakovaciu zmes v plytkej pekáčke.
Krok 3
Pečieme 10 až 15 minút alebo do zlate, za stáleho miešania. Pohode. Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote až 2 týždne. Poskytuje 8 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 156 kalórií (2 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 2 mg cholesterolu, 262 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 3 g proteínu.