Obsah:
prísady
Smery
Deň batožinového priestoru:
-
Vo veľkej panvici varte mleté hovädzie mäso, cibuľu a cesnak na miernom ohni, kým nie je mäso hnedé a cibuľa nežná, pomocou drevenej lyžice rozdeľujte mäso pri varení. Vypustite tuk.
-
Preneste mäsovú zmes do pomalého hrnca so 4 až 5 kvartami s adaptérom do auta. Vmiešajte chilli fazuľa v omáčke, paradajkách a chile, vývar, papriku, paradajkový pretlak, chilli, rasce a soľ. Prikryte a varte pri vysokej teplote 2 až 3 hodiny.
-
Medzitým varíme makaróny podľa pokynov v obale; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; vypustiť znova. Varené makaróny preneste do skladovacieho kontajnera. Pokvapkajte olejom; jemne hodiť na kabát. Prikryte a nechajte vychladnúť, kým nebudete pripravený odísť z domu.
-
Pomaly sporák pevne prikryte a vložte do izolovaného nosiča. Tote makaróny a prípadne syr v izolovanom chladiči s ľadovými baleniami.
-
Na mieste, kde sa nachádza batožinový priestor, zapojte pomalý sporák do adaptéra do auta a chilli ho zohrejte na teplom teple. Asi 10 minút pred podávaním makaróny premiešajte do chilli, aby sa znova zohriala. Pred podávaním premiešajte. Každú porciu posypte syrom.
Tipy
4- až 5-kvartový pomalý sporák s automobilovým adaptérom Izolovaný nosič Izolovaný chladič s balíčkami ľadu
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 569 kalórií (9 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 11 g mononenasýteného tuku), 81 mg cholesterolu, 933 mg sodíka, 51 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 8 g cukru, 31 g proteínu.
