Chrumkavé kuracie prsty lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 polovíc vykostených kuracích pŕs bez kože
• 1 8 uncia kartónovej mliečnej kyslej smotany
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• 1 polievková lyžica omáčky Worcestershire
• 1 čajová lyžička papriky
• ¼ čajová lyžička zelerovej soli
• ¼ lyžička čierneho korenia
• 1 balenie 8 uncí (4 šálky), bylinková plnková zmes, hrubo drvená
• ¼ šálky masla alebo margarínu, rozpustené

Smery

• Krok 1

  Kuracie mäso nakrájajte na široké prúžky 3/4 palce; zrušil. V plytkej miske kombinujte kyslú smotanu, citrónovú šťavu, Worcestershire omáčku, papriku, zelerovú soľ a korenie.

• Krok 2

  Kuracie prúžky ponorte do kyslej smotany; kabát s rozdrvenou plnkou. Kuracie prúžky usporiadajte do dvoch veľkých plytkých pekáčov (kúsky by sa nemali dotýkať). Pokvapkajte rozpustené maslo na kurča.

• Krok 3

  Pečieme odkryté v peci pri 375 ° F asi 25 minút alebo dovtedy, kým kura nie je ružová, otáčajúce sa panvice po 15 minútach. Poskytuje 10 až 12 porcií.

To Tote:

Pevne prikryte. Preprava v izolovanom nosiči.

Pre 6 porcií:

Pripravený vyššie opísaným spôsobom, s výnimkou kuracích prúžkov v jednej veľkej plytkej pekáčke.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 312 kalórií (6 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 89 mg cholesterolu, 496 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 1 g cukru, 30 g proteínu.