Ľahké čokoládové kokteily lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 šálky studeného mlieka bez tuku
• 1 balenie veľkosti 4 porcie instantnej čokoládovej pudingovej zmesi bez cukru alebo instantnej čokoládovej pudingovej zmesi
• Niekoľko kvapiek vanilky
• ½ šálky ľadu

Smery

• Krok 1

  V nádobe mixéra kombinujte mlieko, pudingovú zmes a vanilku.

• Krok 2

  Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Pridajte kocky ľadu; prikryte a miešajte, kým sa kombinujú. Nechajte pôsobiť 3 minúty, aby sa mierne zahustil. Poskytuje 5 (8-uncových) porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 90 kalórií (0 g nasýteného tuku, 4 mg cholesterolu, 135 mg sodíka, 15 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 7 g proteínu).