Predjedlá s obsahom manga | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 3 oz smotanový syr, mäkčené
• ¼ šálku nahrubo nasekaných makadamových orechov
• 2 - 3 stredné hlavy belgické endive, rozdelené do jednotlivých listov
• 1 veľké mango alebo papája, nakrájané na tenké prúžky

Smery

• Krok 1

  V malej miske skombinujte smotanový syr a makadamové orechy. Naneste asi 1 čajovú lyžičku zmesi smotanového syra na každý list.

• Krok 2

  Najlepšie s mango prúžkami. Usporiadajte na servírovacom tanieri. Robí asi 24 predjedál.

Tipy

Pripravte ako je uvedené vyššie v kroku 1. Voľne prikryte plastovým obalom; schladiť až 2 hodiny. Pred podávaním prelejte mango prúžky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 30 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 4 mg cholesterolu, 11 mg sodíka, 2 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 2 g cukru, 0 g proteínu.