Ponorenie feniklu a cibule lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 stredná feniklová žiarovka
• 1 16 oz nádoba mliečna kyslá smotana francúzska cibuľová dip
• 2 polievkové lyžice jemne nasekanej červenej cibule
• 2 polievkové lyžice zelenej cibule
• Odrezaný čerstvý citrónový tymián a / alebo odrezaný čerstvý pažítka (voliteľné)
• Rastlinné dippery (ako sú feniklové prúžky, detská mrkva, polovica alebo plátky reďkovky, plátky uhoriek a / alebo plátky cukety)

Smery

• Krok 1

  Umyte fenikel. Orežte opeřené listy. Ak je to potrebné, nasekajte dostatok listov na 2 polievkové lyžice; zrušil. Orezať feniklovú žiarovku. Nakrájajte dosť žiarovky na 1 šálku. Reznú žiarovku nakrájajte na prúžky, aby ste ju mohli použiť pre nabehovače.

• Krok 2

  V strednej miske kombinujte nasekaný fenikel, cibuľovú omáčku, červenú cibuľu a zelenú cibuľu. Podávajte ihneď alebo prikryte a chladte v chladničke do 24 hodín. (Ak schladzujete, zabaľte a chladte listy fenikla, ak sa používajú.) Na servírovanie lyžicu ponorte do misky. Ak je to potrebné, posypeme vrchom fenikelovými listami, citrónovou tymiánom a / alebo odrezanou pažítkou. Podávame so zeleninovými naběračkami. Dá asi 2-1 / 4 šálky dip.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 31 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 105 mg sodíka, 3 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g proteínu).