Obsah:
prísady
Smery
-
Potiahnite pekáč s rozmermi 13 x 9 x 2 palce varným sprejom; zrušil. Vložte 2 lyžice ľanových semien do nádoby s miešadlom. Prikryte a miešajte, až kým sa semená pomelú. (Alebo na mletie semien použite mlynček na korenie.)
-
Pripravte horúcu miešanú zmes podľa pokynov v obale, s výnimkou premiešania mletých ľanových semien s kvasinkami. Tvarujte cesto do 12 hladkých guličiek. Vložte gule do pripravenej pekáča. Prikryte a nechajte pôsobiť na teplom mieste až do dvojnásobnej veľkosti (asi 30 minút).
-
Kefy na valčeky s mliekom; posypeme 1 lyžičkou ľanových semienok. Pečieme v sušiarni pri teplote 375 ° asi 20 minút alebo do zlatohneda. Vyberte z panvice. Podávajte teplé alebo chladné na drôtený stojan. 12 roliek
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 172 kalórií, 1 g polynenasýteného tuku, 17 mg cholesterolu, 248 mg sodíka, 30 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 6 g proteínu.
