Medovník a jablkový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ stredného medového melónu, olúpaného, ​​naočkovaného a nakrájaného na tenké plátky
• 2 jablká so stredne dlhým ovocím, pozdĺžne rozrezané na polovicu a nakrájané na kúsky zhryznutia
• 2 stredne veľké broskyne, dierované a nakrájané na tenké plátky
• 1 šálka zlatých alebo červených malín
• 2 polievkové lyžice vanilkového jogurtu s nízkym obsahom tuku
• 2 polievkové lyžice marhuľového džemu
• 1 polievková lyžica chutney, ostrihaná

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte medovicu, jablká a broskyne. Na obliekanie premiešajte jogurt, džem a chutney.

• Krok 2

  Pridajte do ovocnej zmesi; hodiť na kabát. Prikryte a nechajte vychladnúť až do času podávania. Poskytuje 6 porcií.

Tipy

Do 2 hodín vopred pripravte šalát. Zakryte a chladte.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 115 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 13 mg sodíka, 29 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 1 g proteínu).