Jedzte inteligentne na sviatočných večierkoch lepšie domy a záhrady

1. Inteligentný štart: Keď predjedlá robia kolá, rozhodnite sa pre tú, ktorú skutočne túžite, aj keď sa zdá byť zhovievavá. Niekoľko báječných zhryznutí niečoho, čo máte radi - mmm, lastúry so slaninou - uspokojí vaše údery a pripraví vás na rozumné jedlo. Ak strávite kokteilovú hodinu dusením zelerových paličiek, vaša vôľa sa počas hlavného jedla scvrkne.
2. Stravovací plán: Väčšina sviatočných stretnutí má dostatok jedla na to, aby živila malý národ. Váš prvý krok? Zabudnite na myšlienku vzorkovania všetkého - čím viac odrôd na tanieri, tým pravdepodobnejšie sa budete prejedať. Namiesto toho si vyberte zopár špeciálnych pokrmov. Svoje jedlo zavrete ľahkým výživným jedlom, ako je pečená tekvica a pečená mrkva.

Sweet Talk: Ľudia majú tendenciu pokrývať väčšie porcie pre ostatných ako pre seba - pokutu za šalát, ale problém s koláčom. Ponuka na krájanie vlastného pramene a jeho udržanie na 0, 5 palca na konci kôry. Ak vám bola podaná nadpriemerná porcia, rozdelte ju so záložníkom.