Bohužiaľ nemôžem odporučiť túto skratku.
Aj keď je pravda, že nízkokalorická tekutá strava môže ľuďom pomôcť rýchlo zbaviť kíl, strata je väčšinou v svalovej hmote a hmotnosti vody, nielen v tuku. To môže spôsobiť, že dieteri vyzerajú ochablene a priťahovaní - a cítia sa úplne mizerne.
Chudšie zredukujte obmedzením balených potravín a jedál v reštauráciách. Domáce jedlá majú tendenciu plniť viac kalórií a tuku. V priebehu tohto procesu tiež znížite príjem sodíka a rafinovaných sacharidov, čo sú dve príčiny viditeľného nadúvania. Jedna ďalšia myšlienka: S lekárom v poriadku, vytočte intenzitu tréningu. Intenzívne cvičenie - poznačené hlbokým, rýchlym dýchaním - je osvedčeným spôsobom, ako oživiť metabolizmus.
