Slúchadlá na listovanie | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

4 šálky 1-palcové kusy červenej kapusty
2 stredne veľké jablká Golden Delicious, plnené a kocky
2 stredne mrkvy nakrájané na plátky
⅓ šálka nasekanej červenej cibule
¼ šálky šalátového oleja
¼ šálka octu červeného vína
1 polievková lyžica horčice v štýle Dijon
1 lyžička cukru
½ čajovej lyžičky soli
¼ lyžička mletého čierneho korenia

Smery

Krok 1
Vo veľkej mise kombinujte kapustu, jablká, mrkvu a cibuľu. Na obliekanie v miske šľahajte spolu olej, ocot, horčicu, cukor, soľ a korenie, kým nie sú dobre kombinované. Pridajte dresing na šalát; hodiť na kabát. Chladené, zakryté, na 2 až 24 hodín. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 131 kalórií (1 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 281 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 8 g cukru, 2 g proteínu.