Obsah:
prísady
Smery
-
Predhrejte rúru na 400 ° F. Namažte šesť lisovacích panvíc a riadok s pohárikmi na pečenie papiera; zrušil. Univerzálnu múku, cukor, celozrnnú múku, prášok do pečiva a soľ vmiešajte do misky so stredným miešaním. Urobte si dobre uprostred suchých prísad; zrušil.
-
Vmiešajte vajíčko, mlieko a olej do malej miešacej misky. Do suchých surovín pridajte všetky vaječné zmesi naraz. Miešajte len do navlhčenia (cesto by malo byť hrudkovité).
-
Lyžicu polovice cesta do pripravených púštnych panvíc (dve zaoblené polievkové lyžice v každej panvici). Lyžica dve zaoblené čajové lyžičky citrónovej tvarohu na vrchole cesta v každej panvici. (Na doplnenie bude ešte nejaké citrónové tvaroh). Lyžica zostávajúca na cesto naplní panvicu a naplní každú panvu do dvoch tretín.
-
Pečieme 18 až 20 minút alebo do zlatohneda. Ochladzujte panvové panvice na drôtenom stojane po dobu 5 minút. Vyberte z panvice. Vrchná časť so zvyškom citrónovej tvarohu a opečeným kokosom. Podávajte teplé alebo studené. Vytvára 6 popoverov.
Ak chcete vyrobiť v Muffin Cups:
Tuk dvanásť 2 - 1/2-palcové muffinové šálky alebo šnúra s pohárikmi na pečenie papiera; zrušil. Pripravte muffinové cesto tak, ako je uvedené vyššie. Polovicu lyžice nalejte do pripravených muffinových šálok (v každej šálke muffiny zaoblená polievková lyžica). Lyžicu zaoblenej čajovej lyžičky citrónovej tvarohu na vrchole cestíčka v každom šálke. (Na doplnenie bude ešte nejaké citrónové tvaroh). Lyžica zostávajúce cesto do muffin šálky, plnenie každého šálky dve tretiny plné. Pečieme a ochladíme podľa pokynov. Vytvára 12 muffinov.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 419 kalórií (4 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 65 mg cholesterolu, 291 mg sodíka, 47 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 42 g cukru, 6 g proteínu.
