Make-up čierna fazuľová salsa | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 15 uncí môžu čierne fazule, opláchnuť a vypustiť
• 1 ½ šálky nasekanej, naočkovanej uhorky (1 stredná)
• ½ šálky nakrájanej paradajky (1 stredná)
• ½ šálky nakrájanej zelenej cibule (4)
• ¼ šálka limetkovej šťavy
• 1 polievková lyžica čerstvého koriandra
• 1 lyžica olivového oleja
• ½ čajovej lyžičky mletého kmeňa
• ⅛ lyžička soli
• ⅛ čajová lyžička kajenského korenia

Smery

• Krok 1

  V stredne veľkej miske kombinujte fazuľa, uhorka, paradajka, zelená cibuľa, limetová šťava, koriander, olej, rasca, soľ a kajenský korenie. Prikryte a nechajte vychladnúť 4 až 24 hodín.

• Krok 2

  Použite štrbinovú lyžicu, aby ste podali salsu na grilovaných klobáskach, bravčovom, kuracom alebo lososa.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 35 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 98 mg sodíka, 6 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g proteínu).