Zmiešané bobuľové bobule lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 12 oz vrece mrazených zmesí bobúľ
• ½ šálky sušených brusníc
• ⅓ šálka brusnicovej šťavy
• ¼ šálka rýchleho varenia tapioky
• ½ čajovej lyžičky škorice
• 1 šálka cukru

Pre drobivé polevy:

• 1 šálka zmesi na pečenie
• ½ šálky obilia Kashi
• 1 šálka mandľových biscotti (asi 5 biscotti cookies), rozdrvených
• 2 polievkové lyžice masla, roztavené

Smery

• Krok 1

  V pomalom hrnci so 4 alebo 5 kvartami premiešajte zmiešané bobule, sušené brusnice, brusnicový džús, tapioku, škoricu a cukor.

• Krok 2

  Prikryte a varte na vysokej teplote 2 až 4 hodiny alebo dovtedy, kým ovocie nie je jemné.

PRE DĹŽKOVÉ NÁPRAVY:

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 ° C. Pečte plech na pečenie hliníkovou fóliou a odložte stranou.

• Krok 2

  V strednej miske skombinujte všetky horné ingrediencie. Rozložte na pripravený plech a pečte 12 až 18 minút alebo do chrumkavého a zlatistého tvaru.

• Krok 3

  Ak chcete podávať, posypte drobivú polevu na teplú zmes bobúľ. Poskytuje 8 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 334 kalórií (3 g nasýteného tuku, 13 mg cholesterolu, 167 mg sodíka, 68 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 4 g proteínu).