Pečené jablká melasové figy lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

½ šálky melasy s jemnou príchuťou
½ šálky odrezali sušené figy
¼ pohár s hnedým cukrom
¼ šálky nasekaných vlašských orechov
1 lyžica masla, rozpustené
2 libry na varenie jabĺk, podľa potreby olúpané; a nakrájame na 8 klinov

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 350 stupňov F. Vo veľkej mise premiešajte melasu, figy, hnedý cukor, vlašské orechy a maslo. Pridajte jablkové kliny; hodiť na kabát. Spoon mix do 2-kvartového pravouhlého pekáča. Pečieme odkryté v predhriatej rúre po dobu 25 až 30 minút, kým jablká nie sú jemné, raz premiešajte. Pred podávaním mierne ochladte. Podávame s lyžičkou s drážkou. Poskytuje 6 až 8 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 242 kalórií (1 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 5 mg cholesterolu, 31 mg sodíka, 50 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 40 g cukru, 2 g proteínu.