Cestoviny v kvetináči lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 libra mletého hovädzieho mäsa
• 1 stredne cibuľová, nakrájaná (1/2 šálky)
• 1 strúčik cesnaku, mletý
• 1 šálka zakúpená špagetová omáčka
• 1 8 oz konzervované paradajky (asi 1 šálka)
• 1 4 oz môže nakrájané huby nakrájané na plátky
• 8 oz makaróny s veľkými škrupinami (asi 3 šálky)
• 1 8 uncia kartónovej mliečnej kyslej smotany
• 2 šálky syr mozzarella (8 uncí)
• Skartovaný šalát (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici uvaríme mleté ​​hovädzie mäso, cibuľu a cesnak, až kým mäso nestekne; odtok tuku. Vmiešajte špagetovú omáčku, dusené paradajky a huby. Priveďte do varu; znížiť teplo. Zakryte a povarte 10 minút.

• Krok 2

  Medzitým uvarte cestoviny podľa pokynov na obale; vypustiť. V 2-kastrovanom hrnci alebo v 4-kvartérnej holandskej vrstve pece polovicu každej z cestovín, masovú omáčku, kyslú smotanu a syr. Opakujte vrstvy. Pečieme odkryté v peci 350 ° F po dobu 25 až 30 minút alebo dovtedy, kým sa nevyhrievajú. Podľa potreby ozdobte strúhaným šalátom. Poskytuje 6 porcií.

Stravovacie lístky:

2 škrob, 2 zelenina, 3 chudé mäso, 3 tuky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 509 kalórií (13 g nasýtených tukov, 86 mg cholesterolu, 642 mg sodíka, 40 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 31 g proteínu).