Mäsové guľky a párky s ananásom lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 zbité vajíčko
• 1 stredne cibuľová, jemne nasekaná
• ⅓ šálka jemne nasekanej zelenej papriky
• ¼ šálky jemných suchých drobčekov chleba
• 3 lyžice sójovej omáčky
• 1 libra mletého hovädzieho mäsa
• 1 balíček s hmotnosťou 16 uncí, malé varené údené klobásy
• 1 šálka nasekanej zelenej papriky
• 1 12 unca jar ananásová zmrzlina s polevou alebo ananásové alebo marhuľové konzervy
• 1 šálka horúcej alebo pravidelnej zeleninovej šťavy
• 1 polievková lyžica rýchle pripraveného tapioky
• ½ - 1 čajová lyžička drveného červeného korenia

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte vajce, cibuľu, 1/3 šálky sladkej papriky, drobky chleba a 1 lyžicu sójovej omáčky. Pridajte mleté ​​hovädzie mäso; dobre premiešajte. Tvar do 1-palcových mäsových guličiek. Vložte mäsové guľky do pekáča s rozmermi 15 x 10 x 1 palec. Pečieme v peci 350 ° po dobu 15 až 18 minút alebo do skončenia. Vypúšťajte guľky.

• Krok 2

  Mäsové gule preneste do hrnca s riadom na 3-1 / 2- až 5-kvart. Pridajte odkazy na párky a 1 šálku papriky. V miske kombinujte polevu so zmrzlinou alebo zaváraniny, zeleninovú šťavu, zvyšné 2 polievkové lyžice sójovej omáčky, tapioku a rozdrvenú papriku. Nalejte mäsové guľky a párky; jemne premiešajte, aby sa obalil.

• Krok 3

  Prikryte a varte pri vysokej teplote 2 až 3 hodiny. Podávajte ihneď alebo udržujte v teple pri nízkej teplote až do ďalších 2 hodín. Podávajte s párátkami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 124 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 27 mg cholesterolu, 274 mg sodíka, 10 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 9 g cukru, 5 g proteínu.