Domov Recept Lososový con salsa-fresca | lepšie domy a záhrady

Lososový con salsa-fresca | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Vo veľkej miešacej miske premiešajte jicama, uhorky, papriku, ocot a cukor. Zakryte a chladte.

  • Losos trieť olejom; posypeme soľou a paprikou. Zahrejte veľkú liatinovú panvicu alebo ťažkú ​​panvicu. Ryby nekryté varte na miernom ohni 6 minút na každú stranu alebo dovtedy, kým ryba neprotrhne vidličkou. Podávajte ihneď alebo pred podávaním zakryte a ochladte.

  • Ak chcete servírovať, prekrývajte 2 alebo 3 listy šalátu na každom 4 tanieri. Najvyššia s 2 kusmi lososa. Lyžica asi 2 polievkové lyžice jicamy a papriky salsa na ryby. Poskytuje 4 porcie hlavného jedla.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 134 kalórií (1 g nasýteného tuku, 15 mg cholesterolu, 188 mg sodíka, 6 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 13 g proteínu).
Lososový con salsa-fresca | lepšie domy a záhrady