Sendviče z lososa pita lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 vykostený ružový losos bez citrónovej papriky alebo s citrónom alebo chuťou bez chuti, ako je značka Chicken of the Sea
• ⅔ šálka nasekanej anglickej uhorky
• ¼ pohár obyčajného beztukového gréckeho jogurtu, napríklad značky Chobani
• 2 polievkové lyžice zelenej cibule (1)
• 1 veľký celozrnný pita vreckový chlieb, okrúhly na polovicu
• 2 listy šalátu
• ¼ šálka nakúpená strúhanej mrkvy, napríklad značky Dole

Smery

• Krok 1

  Do stredne veľkej misy kombinujte losos, uhorky, jogurt a zelenú cibuľu.

• Krok 2

  Na zostavenie sendvičov naplňte polovicu chleba pita hlávkovým šalátom, lososovou zmesou a mrkvou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 152 kalórií (0 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 13 mg cholesterolu, 323 mg sodíka, 23 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 4 g cukru, 13 g proteínu.