Šalát z morských plodov lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 6 oz balenie mrazené, olúpané, varené krevety
½ šálky nízkotučného tvarohu
2 polievkové lyžice odtučneného mlieka
1 lyžica paradajkovej pasty
2 polievkové lyžice nakrájanej červenej papriky alebo nakrájanej kukurice
1 zelená cibuľa, tenké plátky (2 polievkové lyžice)
⅛ lyžička soli
⅛ čajová lyžička korenia
Odtučnené mlieko
6 šálok roztrhaných rímom
1 šálka kapusty červenej kapusty (3 oz)
1 stredná mrkva, drvená (1/2 šálky)
1 6 unca môže krabie mäso, odkvapkané, vločkové a chrupavka odstránené (asi 1 šálka)
2 paradajky nakrájané na tenké kliny
Mrkvové kučery (voliteľné)

Krok 1
Krevety rozmrazené; zrušil.
Krok 2
Na obliekanie v mixéri alebo miske na spracovanie potravín kombinujte nízkotučný tvaroh, 2 lyžice mlieka a paradajkovú pastu. Pokrytie. Zmiešajte alebo spracujte do hladka. Preneste do malej misky. Miešajte v červenej paprike alebo pimento, zelenej cibuľke, soli, korení a dostatočnom množstve mlieka, aby sa dosiahla požadovaná konzistencia. Prikryte a nechajte vychladnúť až do času podávania.
Krok 3
Vo veľkej mise premiešajte rímsko, červenú kapustu a mrkvu. Rozdeľte medzi tri šalátové taniere. Na každom tanieri umiestnite krevety, krabie mäso a paradajky. Pokvapkajte dresingom. Ak je to potrebné, ozdobte karotkami. Prejdite všetky zvyšné obväzy. Poskytuje 3 porcie hlavného jedla.