Zásobníky údeného lososa lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 veľké zrelé avokádo, na polovicu, naočkované a olúpané
• 1 polievková lyžica kapary, odvodnená
• 2 lyžičky citrónovej šťavy alebo limetovej šťavy
• 1 strúčik cesnaku, mletý
• 4 - 6 oz tenký plátok údeného lososa (lox štýl)
• 1 šálka žerucha
• ½ šálky rozloženej tenkej plátky červenej cibule
• Popraskané korenie alebo sezamové sušienky alebo zlomený levanduľa

Smery

• Krok 1

  Pre avokádo sa šíri v malej miske avokáda. Vmiešajte kapary, citrónovú šťavu a cesnak. Kryciu plochu nátierky zakryte plastovým obalom. Chladí sa v chladničke až 2 hodiny.

• Krok 2

  Salámy, žerucha a cibuľa vložte do samostatných nádob. Balte spolu s avokádom rozmiestneným v izolovanom chladiči s ľadovými baleniami.

• Krok 3

  Podávajte každému človeku vrstvu avokáda, salámu, žerucha a plátky cibule na sušienkach. Poskytuje 12 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 74 kalórií (1 g nasýteného tuku, 6 mg cholesterolu, 105 mg sodíka, 7 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 3 g proteínu).