Obsah:
prísady
Smery
-
V prípade mäsových guličiek kombinujte v strednej miske vajce, tepelne neupravenú ryžu, oregáno, soľ a korenie. Vmiešajte mäso; dobre premiešajte. Tvarovanú mäsovú zmes vytvarujte do 1-palcových mäsových guličiek.
-
Na polievku vo veľkej panvici kombinujte vývar, vodu a paradajkovú pastu. Priveďte do varu. Pridajte mäsové guľky. Varte, zakryté, počas 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým nie sú mäsové guľky uvarené a ryža je jemná.
-
Pridajte k panvici zemiaky, mrkvu a cibuľu. Varte, zakryté, asi o 15 minút viac alebo dovtedy, kým nebude zelenina krehká. Vmiešajte hrášok; teplo cez.
Trasy Make-Ahead:
Zmiešajte a tvarujte mäsové guľky podľa pokynov v kroku 1. Usporiadajte na plech na pečenie potiahnutý voskovaným papierom. Zmrazujte až do úplného tuhnutia. Mäsové gule vložte do plastového mraziaceho vrecka odolného voči vlhkosti a parám a nechajte zmraziť až 3 mesiace. Pred pridaním do polievky rozmrazte v chladničke.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 259 kalórií (3 g nasýteného tuku, 83 mg cholesterolu, 627 mg sodíka, 26 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 19 g proteínu).![Sopa de albóndigas | lepšie domy a záhrady Sopa de albóndigas | lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/678/sopa-de-alb-ndigas.jpg)