Juhozápadné kuracie zábaly lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ 28 unca balené mrazené varené kuracie prúžky (asi 24 prúžkov)
• ½ 8 oz vaňa ľahkého smotanového syra
• 1 zelená cibuľa, tenké plátky
• 1 polievková lyžica čerstvého koriandra
• 6 7 palcových tortíl
• 1 červená paprika, naočkovaná a nakrájaná na prúžky
• ½ šálky drveného syra s nízkym obsahom tuku alebo pravidelného syra Monterey Jack (2 unce)
• Balená salsa (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Kuracie prúžky pečte podľa pokynov v obale.

• Krok 2

  Medzitým v malej miske zmiešajte smotanový syr, zelenú cibuľu a koriandr. Rozprestiera sa na tortillach. Najvyššia s paprikovými prúžkami a syrom. Najlepšie s horúcimi kuracími prúžkami. Rozmotajte tortilly okolo náplne. Nakrájajte na polovicu, aby ste slúžili. Zabezpečte tortilly uzavreté špáradlami. Podľa potreby podávajte so salsou. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 356 kalórií (6 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 54 mg cholesterolu, 610 mg sodíka, 27 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 2 g cukru, 18 g proteínu.