Korenené orechy a kukuričný chlieb lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 šálka univerzálnej múky
1 šálka žltej kukuričnej múky
½ šálky korenenej zmesi orechov (soľ a korenie zmiešané orechy), jemne nasekané
⅓ šálka cukru
4 čajové lyžičky prášku do pečiva
¼ lyžička soli
4 vajcia
½ šálky masla, rozpusteného
½ šálky nesladenej jablčnej omáčky
1 14, 75 unca môže kukurica v krémovom štýle
1 šálku nahrubo rozdrvenej cukety
1 šálka drveného ostrého syra čedar (4 oz.)
½ šálky jemne nakrájanej cibule

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 300 ° F. Namažte pekáč 13x9x2 palca; zrušil. Vo veľkej mise premiešajte múku, kukuričnú múčku, orechy, cukor, prášok do pečiva a soľ; zrušil.
Krok 2
V miske šľahajte spolu vajcia, maslo a jablkovú omáčku. Vmiešajte kukuricu, cuketu, syr a cibuľu. Pridajte zmes vajec naraz do zmesi kukuričnej múky. Miešajte len do navlhčenia. Nalejte cesto do pripravenej panvice.
Krok 3
Pečieme 50 až 60 minút, až kým hrany nie sú zlatohnedé. Mierne vychladnúť; slúži teplá.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 201 kalórií (5 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 67 mg cholesterolu, 326 mg sodíka, 21 g uhľohydrátov, 1 g vlákna, 6 g cukru, 5 g proteínu.