Korenené hovädzie empanadas | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 recept kórejského hovädzieho mäsa, sekané
• 1 šálka šťavy uvarenej sladkej zemiaky
• ½ šálky rezervovaná marináda z kórejského hovädzieho mäsa
• 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu
• 2 polievkové lyžice vyrezali čerstvý koriander
• 1 recept Master Empanada Cough
• 1 vajíčko, jemne zbité
• 1 čajová lyžička vody
• sezamové semienka

Smery

Deň pred:

• Krok 1

  Namažte dva veľké plechy na pečenie; zrušil. V stredne veľkej miske kombinujte kórejské hovädzie a sladké zemiaky. V malej panvici rozšľahajte 1/2 šálky rezervovanej marinády a kukuričného škrobu. Varte a miešajte na miernom ohni, až kým nezhoustne a neprehubne. Odstráňte z tepla. Pridajte do hovädzej zmesi. Zamiešajte koriandrom.

• Krok 2

  Rozdeľte cesto na 16 častí. Roll alebo pat jednu časť do 4-palcové kolo. Lyžicu asi 2 až 3 polievkové lyžice zmesi hovädzieho mäsa na jednu stranu cesta cesta. Preložte opačnú stranu cesta okolo hovädzej zmesi; okraje utesnite vidličkou. Preneste na pripravený plech na pečenie; niekoľkokrát pichnite špičkou vidličkou. Opakujte so zvyškom cesta a zmesi hovädzieho mäsa. Prikryte plastovým obalom. Chlad cez noc.

Deň:

• Krok 1

  Nechajte empanády stáť pri izbovej teplote po dobu 20 minút. Predhrejte rúru na 400 ° F. V malej miske rozšľaháme vajíčko a vodu. Kefou prelejte cesto. Posypeme sezamovými semienkami. Pečieme v predhriatej rúre po dobu 15 až 20 minút alebo do zlaté. Sťahovať v izolovanom nosiči alebo zabaliť do uterákov a umiestniť do chladiča (bez ľadu). Podávame do dvoch hodín.

* Testovacia Tip:

Pre tento recept použite koriander v Master Cough.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 194 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 26 mg cholesterolu, 393 mg sodíka, 25 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 4 g cukru, 9 g proteínu.