Domov Recept Pikantné thajské zázvorové hovädzie mäso lepšie domy a záhrady

Pikantné thajské zázvorové hovädzie mäso lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Odrežte tuk z hovädzieho mäsa. Čiastočne zmraziť hovädzie mäso. Tenké plátky cez zrno na prúžky s uhryznutím. Zrušil.

  • Na omáčku v malej mise premiešajte rybiu omáčku, vodu, limetkovú kôru, limetkovú šťavu a cukor. Zrušil.

  • Nalejte olej na varenie do wok alebo veľkej panvice. (Počas varenia pridajte viac oleja.) Predhrejte na stredne vysoké teplo. Smažte cuketu v horúcom oleji 1 až 2 minúty alebo do chrumkavého krehkého stavu. Vyberte cukinu z wok. Pridajte horúcu wok zelenú cibuľu; miešajte smažiť 1 - 2 minúty. Z wok odstráňte zelenú cibuľu.

  • Do horúcej wok pridajte jalapeno korenie, zázvor a cesnak. Miešajte 15 sekúnd. Pridajte hovädzie mäso; osmažte 2 až 3 minúty alebo dovtedy, kým sa neuvarí. Vráťte cuketu a zelenú cibuľu do wok.

  • Pridajte omáčku. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty alebo kým nie je zahrievaný. Podávajte ihneď s horúcimi varenými ryžovými tyčinkami alebo ryžou. Posypeme koriandrom. Robí 3 porcie.

Tipy

Pripravte zeleninu; prikryte a nechajte vychladnúť až 4 hodiny.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 339 kalórií (3 g nasýteného tuku, 74 mg cholesterolu, 242 mg sodíka, 30 g uhľohydrátov, 31 g proteínu).
Pikantné thajské zázvorové hovädzie mäso lepšie domy a záhrady