Obsah:
prísady
Smery
-
Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; vypustiť znova. Medzitým dobre vypusťte rozmrazený špenát a vytlačte prebytočnú tekutinu.
-
Na plnenie v strednej miske mlátite vajcia. Vmiešajte špenát, 1-1 / 2 šálky zmesi talianskeho syra a syra ricotta. Lyžica 2 zaoblené polievkové lyžice náplne do každej jumbo škrupiny. Vložte škrupiny do štvorcového pekáča na pečenie. Nalejte cestoviny na škrupiny.
-
Prikryte a pečte v peci 350 stupňov F asi 40 minút alebo dovtedy, kým nie sú zohriate. Pred podávaním posypte zvyškom 1/2 šálky zmesi talianskeho syra.
-
Poskytuje 4 porcie
Tipy
Kastról zakryte plastovým obalom a potom fóliou. Chladí sa až 24 hodín. Ak chcete podávať, odstráňte plastový obal; prikryte fóliou. Chladené panvice pečte v rúre s teplotou 375 ° F počas 50 až 55 minút alebo dovtedy, kým nie sú zohriate.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 592 kalórií (14 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 117 mg cholesterolu, 2049 mg sodíka, 52 g uhľohydrátov, 12 g vlákniny, 2 g cukru, 34 g proteínu.
