Letné cestoviny lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 unce sušených špagiet, linguínových, fettucínových alebo anjelských vlasových cestovín alebo 9-uncových chladených cestovín
• 1 stredne cuketová alebo žltá letná tekvica, pozdĺžne rozpolená a nakrájaná na plátky
• 2 čajové lyžičky olivového oleja
• 1 slivka paradajka, nahrubo nasekaná
• 2 polievkové lyžice nakúpené pestovou omáčkou

Smery

• Krok 1

  Cestoviny pripravujte podľa pokynov na obale; vypustiť.

• Krok 2

  Na veľkej panvici uvarte cuketu v olivovom oleji, až kým nebude krehká. Vložte cestoviny do misky. Pridajte paradajku, pesto omáčku a varené cukety. Hodiť na mix. Robí 2 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 348 kalórií (2 g nasýteného tuku, 0, 9 g polynenasýteného tuku, 3, 5 g mononenasýteného tuku), 3 mg cholesterolu, 118 mg sodíka, 47, 9 g uhľohydrátov, 2, 9 g vlákniny, 6 g cukru, 10, 2 g proteínu.