Posúvače taco hamburgerov lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

O 2 polievkové lyžice nižšia salsa ako napríklad Newman's Own® Mild Salsa *
4 čajové lyžičky taco korenie
1 libra 90% chudého mletého hovädzieho mäsa
4 veľmi tenké plátky 2% syra čedar (asi 3 oz), na polovicu (voliteľné)
8 malých okrúhlych obedov celozrnnej pšenice alebo zemiakových roliek, rozdelených a podľa potreby opečených
1 ½ šálky drveného šalátu
½ šálky dolnej sodnej salsy

Smery

Krok 1
Vo veľkej mise skombinujte 2 polievkové lyžice salsy a taco korenie. Pridajte mleté hovädzie mäso; dobre premiešajte. Tvarujte zmes do ôsmich 1/2-palcových hrubých karamelov.
Krok 2
Pre drevené uhlie alebo plynový gril umiestnite karbonátky na rošt priamo na stredné teplo. Prikryte a grilovajte 8 až 10 minút alebo do konca (160 ° F), otáčaním raz do polovice grilovaním. Ak je to potrebné, vrchné placky so syrom. Prikryte a grilovajte asi o 1 minútu viac alebo dovtedy, kým sa syr mierne neroztaví.
Krok 3
Naplňte rolky hamburgermi, šalátom a 1/2 šálkou salsy.

*Tip:

Skontrolujte nutričné štítky, či neobsahujú salsu s menším obsahom sodíka.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 371 kalórií (5 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 5 g mononenasýteného tuku), 73 mg cholesterolu, 743 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 6 g cukru, 28 g proteínu.